ユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、肉体維持の秘訣を明かした。英『デイリー・スター』が伝えた。
34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持しているC・ロナウド。昨季はセリエA初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。
同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。
「僕の人生の60~70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」
日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191001-43472240-gekisaka-socc
34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持しているC・ロナウド。昨季はセリエA初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。
同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。
「僕の人生の60~70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」
日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191001-43472240-gekisaka-socc
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2: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:03:19.63 ID:6QCFssUi0
は?7%って凄いの?
俺はスポーツやってないけど体脂肪率7%なんだが
俺も凄いの?
俺はスポーツやってないけど体脂肪率7%なんだが
俺も凄いの?
12: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:06:09.41 ID:HU6SfrOQ0
>>2
筋肉もあればすごい
なければただのガリガリ
筋肉もあればすごい
なければただのガリガリ
15: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:07:04.27 ID:7BRBXtJq0
>>2
筋肉を付けて7%と筋肉あんまない7%では全然違う。
筋肉をつける時に脂肪も付くからね。
それと計測はインボディで測ってるのかな?
筋肉を付けて7%と筋肉あんまない7%では全然違う。
筋肉をつける時に脂肪も付くからね。
それと計測はインボディで測ってるのかな?
28: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:13:20.63 ID:/ThQSuty0
>>2
アスリートはしっかり食事を取った上での数字だからな
ふつうの奴が同じペースで食べるとデブ一直線
アスリートはしっかり食事を取った上での数字だからな
ふつうの奴が同じペースで食べるとデブ一直線
69: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:38:12.01 ID:dttov5nK0
>>2
%の意味わかる?
トレンドな例を挙げると100円のペン買うのと高級時計買う消費税は同じだろ
%の意味わかる?
トレンドな例を挙げると100円のペン買うのと高級時計買う消費税は同じだろ
3: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:03:34.31 ID:V1amTmbn0
ナルシストに成ること
5: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:04:19.72 ID:QFzygT3g0
>>3
それはある意味真理だと思うわ
ナルシストじゃないとあそこまでの節制できない
それはある意味真理だと思うわ
ナルシストじゃないとあそこまでの節制できない
16: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:07:05.99 ID:Q3tUZDNr0
>>3
俺がいちばんセクシー
俺がいちばんセクシー
4: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:03:45.39 ID:gISBtHAW0
あの筋肉プルプルさせるやつだな!
6: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:04:26.67 ID:0vBs2V2k0
トップスターのインスタフォロワー数
サッカー選手
1.8億 クリロナ
1.3億 メッシ
1.2億 ネイマール
バスケ選手
5,187万 レブロン
2,715万 カリー
1,151万 デュラント
クリケット選手
4,145万 コーリ
1,646万 ドーニ
1,082万 シャルマ
アメフト選手
1,382万 ベッカム
662万 ブレイディ
421万 ニュートン
野球選手
323万 Aロッド
173万 トラウト
169万 ハーパー
ラグビー選手
92万 カーター
47万 バレット
18万 セクストン
サッカー選手
1.8億 クリロナ
1.3億 メッシ
1.2億 ネイマール
バスケ選手
5,187万 レブロン
2,715万 カリー
1,151万 デュラント
クリケット選手
4,145万 コーリ
1,646万 ドーニ
1,082万 シャルマ
アメフト選手
1,382万 ベッカム
662万 ブレイディ
421万 ニュートン
野球選手
323万 Aロッド
173万 トラウト
169万 ハーパー
ラグビー選手
92万 カーター
47万 バレット
18万 セクストン
21: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:10:07.18 ID:tDOelPfw0
>>6
サッカーだけ異次元だなw
サッカーだけ異次元だなw
7: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:04:33.89 ID:O6O97i+B0
俺30%だから勝ってる
8: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:04:40.00 ID:mLzFVkiZ0
以下自称ビルダーのエセ筋トレ理論独演会
9: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:05:08.21 ID:CyaEmXCd0
ゴリマッチョには勝てない
11: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:05:56.20 ID:MVfmav+W0
年齢考えるとこれは凄すぎるだろ
クリロナはパワーあって体脂肪率も低いから最強だわ
史上最高のアスリートだな
クリロナはパワーあって体脂肪率も低いから最強だわ
史上最高のアスリートだな
37: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:15:49.91 ID:/ThQSuty0
>>11
年齢は関係ない
高齢になれば太りやすくはなるけどね
年齢は関係ない
高齢になれば太りやすくはなるけどね
13: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:06:15.70 ID:NSzK9mRO0
ラグビー観てからロナウド見たら、
あら~いい感じの細マッチョね~て感じ
後ろからガンガン突いてあげたいわ
あら~いい感じの細マッチョね~て感じ
後ろからガンガン突いてあげたいわ
14: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:06:52.12 ID:fF/EqWYZ0
寝るのは大事だよね
睡眠時間を削ってまでやるのは本当のハードワークじゃない
睡眠時間を削ってまでやるのは本当のハードワークじゃない
17: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:07:27.00 ID:01uGI1gV0
C.ロナウドも34歳か
日韓W杯の時はファールちょうだーいと審判見てるドリブラーだったのに
立派に成長したなあ
日韓W杯の時はファールちょうだーいと審判見てるドリブラーだったのに
立派に成長したなあ
43: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:17:47.89 ID:RJFC/zgb0
>>17
クリロナ日韓W杯出てねーよ
クリロナ日韓W杯出てねーよ
76: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:48:07.57 ID:QSWEPGUF0
>>17
息を吐くように嘘をつく韓国人www
息を吐くように嘘をつく韓国人www
18: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:07:58.08 ID:1wYLpYtc0
昔カズが体力維持の秘訣としてピザは耳しか食べないとか北島にドヤってたんだが
サッカーってめちゃくちゃカロリー消費ふるのに、ピザ一枚くらいのカロリー摂取も許されねえの?って不思議だった
サッカーってめちゃくちゃカロリー消費ふるのに、ピザ一枚くらいのカロリー摂取も許されねえの?って不思議だった
24: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:10:57.65 ID:ChUjrt9X0
>>18
中田英寿はスナック菓子やカップ麺大好きで普通に食べててあの強靭なフィジカルだからなぁ…w
よくわからんね
中田英寿はスナック菓子やカップ麺大好きで普通に食べててあの強靭なフィジカルだからなぁ…w
よくわからんね
40: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:17:02.36 ID:rYhPvXtQ0
>>24
そのかわりめちゃめちゃサプリとかこだわってそうな気がする
そのかわりめちゃめちゃサプリとかこだわってそうな気がする
49: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:22:22.61 ID:1dEMSAYf0
>>40
ユース年代からサプリ飲みまくりだよ
野菜が乗った皿は二度と使えないレベルのアレルギー持ちだから
ユース年代からサプリ飲みまくりだよ
野菜が乗った皿は二度と使えないレベルのアレルギー持ちだから
82: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:52:34.43 ID:rf1Z0ZzD0
>>18
怪我の予防のために試合の数日前から油ものとかはシャットアウトするらしいねカズ
怪我の予防のために試合の数日前から油ものとかはシャットアウトするらしいねカズ
19: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:08:45.55 ID:3uVNkh9Q0
生産性の無い一般人のお前らは勘違いするな
20: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:09:42.46 ID:jtpV87Cs0
タンパク質を摂ること
グルタミンを摂ること
太陽に当たること
グルタミンを摂ること
太陽に当たること
22: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:10:50.39 ID:E1Zu4C8E0
嫌がらせのキムチが大量に送りつけられる予感
23: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:10:53.71 ID:IK2iXFid0
ここまでの富や名声を持ちさらにその才能に溺れることなくひたすら努力ばっかしてるって歴史上いないよなぁ
この人真の化け物だわ
この人真の化け物だわ
25: 名無しさん@恐縮です 2019/10/01(火) 12:11:25.17 ID:BWYDKlFw0
サッカー選手ってやたら体脂肪率自慢するよね
引用元: ・http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1569898932/
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