1: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:24:44.96 ID:CAP_USER9
インテル・ミラノの日本代表DF長友佑都(30)が16日、ツイッターを更新。
この日放送されたTBS「ピラミッド・ダービー」(日曜後7・56)の内容を受け、自身の考えを補足した。

番組ではお笑いコンビ・響の長友光弘(39)がインテル長友の生活をまねしたらどれくらいやせられるかという企画に挑戦。

朝食は野菜中心の軽食、昼食は栄養たっぷりで炭水化物あり、夕食は肉、魚などのたんぱく質、炭水化物控えめ。
毎日体幹トレーニングとヨガを行うという企画のために用意した特別ルールで臨んだ。

5日間の“アスリート生活”で響・長友は132キロから125・6キロへ6・4キロのダイエットに成功した。

インテル長友は「先ほど、ピラミッドダービーで芸人の響の長友さんが実践された食事法は、あくまでもダイエットを目的とした食事法です。
実際に僕はアスリートなので、取り組んでいる食事法は朝と昼は炭水化物を摂取し、夜は控えめな食事法です。

ただ炭水化物の摂取量、タイミングはしっかり管理しています」とツイート。
今回の“長友式ダイエット”と、自身の食事法が完全に同一ではないことを説明した。

スポニチアネックス 4/16(日) 22:56配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170416-00000158-spnannex-socc

写真
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3: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:28:35.32 ID:q4Zh+cIR0
結局のところ食わなきゃ痩せるよ

34: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:18:25.37 ID:gdcKQInP0
>>3
特にデブは基礎代謝高いから食事だけである程度まではいくよね
早く人並みになりたければ運動もいるだろうけど

36: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:20:49.38 ID:NHULtVui0
>>34
基礎代謝低いからデブるんだろ普通

40: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:25:03.91 ID:gdcKQInP0
>>36
基礎代謝は体重にほぼ比例するようなイメージなんだけど違うの?
けど筋肉量も関係してくるから脂肪デブは低いんか

52: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:48:35.40 ID:EEhPC9WF0
>>40
デブって数十キロの重りつけながら生活してるようなもんだから筋量すごいよ

45: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:34:07.63 ID:II6l1LGC0
>>3
リバウンド王の俺が、言うのも何だが食わなきゃ痩せるは心理。5キロくらいはすぐ痩せれる。維持は難しい。

56: サムライ24時 2017/04/17(月) 09:17:16.82 ID:02c2l1Bf0
>>3
食わないで痩せるとその食生活をやめた途端太るんだよなあ

5: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:32:37.72 ID:RMQaZ27p0
ダイエット用のメニューでよければ
誰でもつくれるわけだがwww

6: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:33:43.14 ID:Lw9vuGGo0
長友メソッドとか言って
スポーツジム開きそうな勢いだな

9: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:39:25.14 ID:B5y9AwrE0
長友のトレーニング真似したら3日で効果出た
長友さんはすげーっす

12: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:43:29.76 ID:9FRy5/gR0
長友よ、小銭稼ぎは引退してからでいいだろ

46: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:35:41.49 ID:pHLiEt5o0
>>12
> 長友よ、小銭稼ぎは引退してからでいいだろ

引退後は副業が本業になるんだけどな。
カズの50歳は異常、長友は既にキャリア末期だろ。

21: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:50:13.02 ID:OkI/PmJ0O
一般人はアスリートの肉体を作る必要はない。彼らには専門医がいるし。お前らが普通に炭水化物抜きとか危険だからやめとけ。

22: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:50:57.32 ID:WYmpF3030
いかに健康的に痩せるかだろ人それぞれ違うからな

23: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:53:37.08 ID:w8FJqQBW0
この人は腰痛持ちだから体幹鍛えてコルセット代わりにしとるんやろうな。
ダイエットはそのついで。

25: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:54:16.29 ID:HLm4hFhW0
この番組全然ピラミッド関係なくなってつまらない

ダイエットだの旅だのネタ切れ感がはんぱない

28: サムライ24時 2017/04/17(月) 07:57:49.22 ID:mv6+6Wzb0
炭水化物食わないと飯食った気がしない。
痩せたきゃ量を減らせばいいだけ。
何かを抜くだけ!みたいに思考回路単純にしようとするより、まず自制する心を知れ

30: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:00:56.45 ID:wvX5fDt+0
炭水化物を摂った後に運動すれば良いだけ。

48: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:43:02.36 ID:9o+BK5OD0
>>30
できれば運動してからとった方がいいよ。
動いたら腹へるのは必然

37: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:21:35.67 ID:KPNNJx100
とにかく波瑠ちゃんが可愛かった

43: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:30:52.38 ID:HCrdAkN/0
サッカー選手は食わないとヤバいわな。

47: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:37:26.56 ID:UvAWyvjL0
試合の後におにぎりを食べるってのはザック時代にやってたよな

50: サムライ24時 2017/04/17(月) 08:44:45.60 ID:dtpT3lJr0
130kgもあったらちょっと食わなくなるだけでみるみる痩せそうだが

62: サムライ24時 2017/04/17(月) 10:28:23.07 ID:iERVqanA0
朝昼しっかり、よる控えめは当たり前の食生活。

63: サムライ24時 2017/04/17(月) 10:37:32.10 ID:bnOgw7d50
長友はSNSやりすぎだろ

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1492381484/


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